Tính BMI
BMI — chỉ số khối cơ thể. Nhập cân nặng và chiều cao để biết bạn đang ở mức nào theo ngưỡng dành cho người châu Á.
22,5
Nhập cân nặng và chiều cao lớn hơn 0 để xem kết quả.
Kết quả chỉ mang tính tham khảo và không thay thế tư vấn y tế chuyên môn. BMI không phân biệt khối cơ và khối mỡ nên có thể không phản ánh đúng với người tập luyện nhiều, phụ nữ mang thai hoặc trẻ em.
Công thức
Chiều cao phải đổi sang mét: 170 cm là 1,70 m. Ví dụ 65 ÷ (1,70 × 1,70) = 22,5.
Phân loại theo ngưỡng châu Á
- Dưới 18,5
- Thiếu cân
- 18,5 – 22,9
- Bình thường
- 23 – 24,9
- Thừa cân
- 25 – 29,9
- Béo phì độ I
- Từ 30 trở lên
- Béo phì độ II
Nguồn phân loại: ngưỡng BMI dành cho người châu Á (IDI & WPRO), được dùng phổ biến trong thực hành lâm sàng tại Việt Nam. Ngưỡng toàn cầu của WHO đặt mốc thừa cân ở 25 và béo phì ở 30.
Công cụ liên quan
Câu hỏi thường gặp
Vì sao ngưỡng ở đây khác bảng BMI quốc tế?
Bảng này dùng ngưỡng dành cho người châu Á (IDI & WPRO), coi thừa cân từ BMI 23 và béo phì từ 25. Bảng toàn cầu của WHO đặt mốc cao hơn: thừa cân từ 25 và béo phì từ 30. Người châu Á có xu hướng tích mỡ nội tạng ở mức BMI thấp hơn nên ngưỡng thấp hơn được dùng phổ biến trong thực hành tại Việt Nam.
BMI có chính xác với mọi người không?
Không. BMI chỉ dựa trên cân nặng và chiều cao, không phân biệt cơ và mỡ. Người tập luyện nhiều có thể có BMI cao mà không thừa mỡ. Chỉ số này cũng không phù hợp với phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi và vận động viên.
BMI của tôi cao thì nên làm gì?
BMI chỉ là một tín hiệu ban đầu, không phải chẩn đoán. Nếu bạn lo lắng về cân nặng của mình, hãy trao đổi với bác sĩ để được đánh giá đầy đủ cùng các chỉ số khác như vòng eo, huyết áp và xét nghiệm máu.